-
ورزش هاکی چیست؟ و اشنایی با انواع هاکی8
شنبه 22 مرداد 1401 13:27
بازیکنان و تجهیزات هر تیم از 11 بازیکن تشکیل شده است که شامل 1 دروازه بان و 10 بازیکن می شود. این تیم متشکل از بازیکنان بیرونی، مدافعان، هافبک ها و مهاجمان خواهد بود. زمین هاکی روی چمن، مستطیل شکل است. طول میدان 91.40 متر و عرض میدان 55.00 متر می باشد.خطوطی که زمین بازی را مشخص می کند باید سفید باشد. تمام خطوط 75 میلی...
-
نگاهی به ورزش قایقرانی به صورت جامع اما مختصر8
شنبه 22 مرداد 1401 13:12
قایق رانی کاناپولو چیست؟! حالا می رسیم به یکی از مهیج ترین و قشنگ ترین نوع قایقرانی! در این نوع از قایق رانی دو تیم سعی می کنند در یک میدان آبی مانند میدان واترپولو توپ را وارد دروازه های یکدیگر کنند. قایق های این رشته قایق رانی دارای ۳ متر طول می باشد. قایق این نوع قایق رانی که ۳ متر طول دارد هم از جلو و هم از عقب از...
-
اشنایی مختصر با قواعد، تکنیک ها، اصطلاحات و ... وررش فوتبال8
شنبه 22 مرداد 1401 12:45
سیستم فوتبال سیستم یا آرایش تیمی، نشان‌دهنده طرز چیدمان بازیکنان یک تیم در زمین است. آرایش هر تیمی متناسب با رویکرد دفاعی یا تهاجمی آن تیم، توانایی بازیکنان و عوامل دیگر است. به دنبال پیدا کردن بهترین مربی بدنسازی و ... هستید؟ بهترین کلاس یوگا در تهران رو در اسان اسپرت پیدا کنید. در وب سایت ورزشی اسان اسپرت به راحتی...
-
اشنایی با رشته ورزشی فوتسال، قواعد و تکنیک ها 8
جمعه 21 مرداد 1401 14:04
قانون سوم: تعداد بازیکنان؛ یک مسابقه با شرکت دو تیم نباید بیش از ۵ بازیکن باشد که یکی از آن‌ها دروازه بان با لباس مشخص است در شروع مسابقه حداقل بازیکن باید ۵ نفر باشد در صورت اخراج بازیکن هر تیم کمتر از سه نفر مسابقه باید تعطیل شود. ۱- حداکثر بازیکن ذخیره ۹ نفر می‌باشد. تعداد تعویض سیار نامحدود است حتی دروازه بان (رنگ...
-
یادگیری تکنیک ها و قواعد شمشیر بازی 8
چهارشنبه 19 مرداد 1401 21:05
تعداد نفرات تیم شمشیر بازی دانستن تعداد نفرات تیم شمشیر بازی در دانستن شمشیر بازی چیست هم خالی از لطف نیست چون در کمتر فیلم شمشیر بازی می توان به درستی این تعداد را تشخیص دد. یک تیم شمشیر بازی به طور کلی از چهار نفر تشکیل می شود که شامل ۳ نفر اعضای اصلی و ۱ نفر ذخیره می باشد. بهترین کلاس شطرنج تهران کجاست؟ برای پیدا...
-
یادگیری باری و تکنیک های پینت بال8
چهارشنبه 19 مرداد 1401 20:51
مشخص کردن منطقه مرده در بازی پینت بال از تکنیکهای پینت بال یکی دیگر از تکنیک های این بازی که باید در آموزش پینت بال حرفه ای به آن پرداخته شود مشخص کردن منطقه مرده می باشد. باید علاوه بر اینکه خودتان از منطقه مرده اطمینان داشته باشید مطمعن باشید که حریف تان هم از آن منطقه مطلع است و نباید نزدیک به آن شلیک کند. منطقه...
-
بازی فکری می خواید؟ تخته نرد چطوره؟ 8
چهارشنبه 19 مرداد 1401 20:31
آموزش تخته نرد از ابتدا – زدن و خوردن در آموزش تخته نرد از ابتدا به خانه اشغال شده توسط یک مهره تک می گویند. باید توجه داشته باشید که حریف تان بر روی مهره تک نیاید چون اگر حریف تان بر روی مهره تک بیاید آن مهره را می زند و جای آن قرار خواهد گرفت که مهره خورده شده در آموزش تخته نرد از ابتدا روی بار قرار می گیرد. تا وقتی...
-
فیتنس یا تناسب اندام ؟8
چهارشنبه 19 مرداد 1401 20:14
برنامه بدنسازی فیتنس – عضلات سینه از دو گروه بعدی که بگذریم نوبت به گروه سوم می باشد که مختص به عضلات سینه می باشد. از این رو در این بخش می خواهیم به برنامه بدنسازی فیتنس در خصوص عضلات سینه بپردازیم تا بدون نیاز به آموزش فیتنس تصویری اطلاعاتی که به دنبال آن هستید را در این جا پیدا کنید. برای تقویت عضلات سینه می توانید...
-
رسیدن به اندامی ایده آل با ورزش کراس فیت8
چهارشنبه 19 مرداد 1401 00:04
کراس فیت چیست؟ یکی از بهترین و پرطرفدار ترین رشته های ورزشی دنیا کراس فیت می باشد که امروزه افراد زیادی به دنبال آموزش کراس فیت در فیلم ورزش کراس فیت و سایت های اینترنتی هستند. برای اینکه به سراغ آموزش کراس فیت در این مطلب برویم می خواهیم به شما بگوییم کراس فیت چیست. کراس فیت ترکیبی از تمرین های قدرتی، استقامتی،...
-
نگاهی به ورزش دومیدانی با کمک وب سایت اسان اسپرت8
سه‌شنبه 18 مرداد 1401 23:50
پارا دوومیدانی چیست؟ خیلی از افراد که به این رشته ورزشی علاقه دارند تنها نام پارا دوومیدانی را شنیده اند و کاملا نمی دانند پارا دوومیدانی چیست. به این افراد باید بگوییم اگر به دنبال حرفه ای شدن هستید نباید از کنار دانستن اینکه پارا دوومیدانی چیست ساده گذر کنید و باید در همین ابتدای راه بدانید پارا دوومیدانی چیست. برای...
-
اشنایی با ورزش مهیج چتر بازی در اسان اسپرت 8
سه‌شنبه 18 مرداد 1401 23:35
آموزش چتربازی سقوط آزاد چتربازی سقوط ازاد یکی دیگر از انواع چتربازی می باشد که ما می خواهیم در آموزش چتربازی سقوط آزاد شما را با آن آشنا کنیم. چتر بازی سقوط آزاد نوعی از چتر بازی است که شخص چتر باز اقدام به باز کردن چتر خود می کند. البته این روش چتر بازی به علت داشت کنترل بیشتر بر روی چتر، سرعت بالا، امکان پرش در سرعت...
-
نگاهی به رشته ورزشی هاکی در وب سایت اسان اسپرت8
سه‌شنبه 18 مرداد 1401 23:18
درباره هاکی روی یخ هاکی روی یخ یکی دیگر از پرطرفدار ترین زیر شاخه های این رشته ورزشی می باشد که حتما در تحقیق در مورد ورزش هاکی موجود در سایر سایت های اینترنتی متوجه این امر شده اید. این زیر شاخه از ورزش هاکی هم تیمی است و باید حتما بر روی یخ انجام شود بنابراین بیشتر در فصل های سرما و یخبندان ها قابل اجرا است که همین...
-
هندبال یک رشته ورزشی گروهی6
چهارشنبه 5 مرداد 1401 12:33
هندبال یکی از رشته های ورزشی گروهی همانند فوتبال و فوتسال می باشد که در آن دو تیم هفت نفره با یکدیگر به رقابت می پردازند. البته هر یک از این هفت نفر داخل زمین بازی نمی کنند بلکه یکی از آن ها باید در دروازه ها به عنوان دروازه بان بایستد. در این رشته ورزشی برای اینکه برنده میدان باشید باید به وسیله دست هایتان توپ را به...
-
آموزش بازی هندبال با وب سایت ورزشی اسان اسپرت6
چهارشنبه 5 مرداد 1401 12:07
آموزش اولیه هندبال – انواع هندبال برای آموزش اولیه هندبال باید با انواع هندبال آشنا باشید و بدانید انواع هندبال چیست تا با توجه به سلیقه و علاقه خود اقدام به فعالیت در یکی از آن ها کنید. در آموزش اولیه هندبال باید بدانید ما به طور کلی دارای هندبال داخل سالن، هندبال روی چمن، هندبال ساحلی ، هندبال چکی، هندبال آمریکایی و...
-
آموزش کشتی در خانه با اینترنت6
چهارشنبه 5 مرداد 1401 11:40
نگاهی به تاریخچه ورزش کشتی برای اینکه بدانید کشتی چیست و اطلاعات مفیدی از این رشته ورزشی به دست آورید ابتدا باید بدانید تاریخچه ورزش کشتی چیست. تاریخچه ورزش کشتی شاید می توان گفت به دوران هایی بر می گردد که انسان ها برای حفاظت و دفاع خود در برابر حیوانات از قدرت بدنی شان استفاده می کردند. از این رو می توان گفت هزاران...
-
اشنایی با قدیمی ترین و فراگیر ترین رشته های ورزشی دنیا کشتی10
سه‌شنبه 4 مرداد 1401 12:56
آموزش کشتی ایرانی – کشتی ترکمنی این نوع کشتی که می خواهیم به شرح مختصر آموزش کشتی ایرانی بپردازیم در ترکمن صحرا و قسمتی از خراسان و سیستان و بلوچستان متداول است. در این نوع کشتی شرکت کننده فقط حق گرفتن کمر را دارد و نمی تواند قسمتی دیگر از اعضای بدن حریف خود را بگیرد. به این منظور کشتی گیر باید ۲ طرف کمر حریف خود را...
-
آموزش ژیمناستیک حرفه ای و مبتدی با کمک اسان اسپرت6
چهارشنبه 22 تیر 1401 11:59
تاریخچه ژیمناستیک چیست؟ قبل از اینکه بپردازیم ژیمناستیک چیست باید به تاریخچه ژیمناستیک بپردازیم. وقتی به عقب بر می گردیم تا بررسی کنیم تاریخچه ژیمناستیک چیست به مصر و چین برخورد می کنیم درحالی که تاریخچه ژیمناستیک به یونان باستان بر می گردد و خاستگاه آن یونان می باشد. در گذشته ورزش های دیگری مانند پرش، دو، پرتاب دیسک،...
-
آموزش ژیمناستیک در خانه و کلاس های ورزشی با اسان اسپرت 6
چهارشنبه 22 تیر 1401 11:39
آموزش تمرینات پایه ژیمناستیک – بالانس پل رو به جلو حرکت بالانس پل رو به جلو در این رشته ورزشی به معنای حرکت دست باز رو به جلو می باشد. در این حرکت هر دو پا یکی پس از دیگری پایین می آیند. این حرکت با نیم پشتک تفاوت دارد زیرا پاها در این حرکت یکی پس از دیگری و نه به صورت جفت پایین می آیند. به دنبال خرید کفش فوتسال...
-
یادگیری تکنیک های پینگ پونگ با ثبت نام در کلاس آن6
چهارشنبه 22 تیر 1401 11:14
سرویس چیست؟ سرویس یکی از مهم ترین و اساسی ترین تکنیک های این رشته ورزشی همانند چرخش دست می باشد که باید هر بازیکن پینگ پنگ آن را بلد باشد. این تکنیک در پینگ پنگ تنها تکنیکی می باشد که بدون دخالت حریف است و فرد باید آن را به تنهایی انجام دهد. از این رو اگر یک سرویس زننده خوب باشید می توانید برنده شدن خود را با هر فردی...
-
اشنایی با ورزش گلف و پیدا کردن یک کلاس ورزشی گلف خوب10
چهارشنبه 22 تیر 1401 10:52
هزینه آموزش گلف چگونه است؟ همان طور که در ابتدا اشاره شد خیلی از افراد به دلیل اینکه فکر می کنند گلف برای ثروتمندان است قید علاقه خود را می زنند و به سراغ آن نمی روند درحالی که اینطور نیست و این افراد سخت در اشتباه هستند. تنها کافیست سری به کلاس های گلف بزنید تا متوجه هزینه کلاس های این رشته ورزشی همانند سایر رشته های...
-
بولینگ یکی از بهترین و با نشاط ترین بازی ها 6
پنج‌شنبه 16 تیر 1401 13:34
تاریخچه بولینگ چیست؟ وقتی می خواهید بفهمید معنی بولینگ چیست و چگونه است باید نگاهی به تاریخچه این رشته ورزشی که یک بازی هیجانی است بپردازیم. بولینگ دارای قدمتی بسیار طولانی و کهن می باشد که در همان زمان های دور هم یکی از محبوب ترین بازی ها بین مردم مختلف جهان بوده است. این بازی بخشی از مراسم مذهبی آلمانی ها در قرن ۴...
-
اشنایی و اموزش رشته و بازی بولینگ با وب سایت اسان اسپرت6
پنج‌شنبه 16 تیر 1401 13:08
آموزش اصول بولینگ ابتدایی وقتی شما به سراغ بولینگ بازی کردن بروید سالن هایی مشاهده خواهید کرد که دارای چند لاین هستند تا بازیکنان در آن مشغول پرتاب توپ شوند. در هر یک از این لاین ها حداقل چهار نفر می توانند بازی کنند که همگی آن ها باید پشت خط شروع بایستند. به خط لب لاین اصطلاحا فر لاین می گویند که فرد باید برای رسیدن...
-
شمشیر بازی یکی از بهترین و جذاب ترین ورزش ها - 9
پنج‌شنبه 16 تیر 1401 12:42
شمشیر بازی چیست؟ شما هم دوست دارید بدانید شمشیر بازی چیست؟ شما هم فکر می کنید شمشیر بازی تنه گرفتن شمشیر در دست و مبارزه کردن با هیچ قاعده و قانونی می باشد؟ اگر چنین افکاری دارید باید بگوییم که سخت در اشتباه هستید چون شمشیر بازی تنها به این معنی نیست به همین دلیل ما در ادامه می خواهیم همراه با شما بررسی کنیم شمشیر...
-
بهترین و کهن ترین بازی ها-تخته نرد6
پنج‌شنبه 16 تیر 1401 12:13
نگاهی به تاریخچه تخته نرد تاریخچه تخته نرد به خاورمیانه و تمدن های بسیار بسیار قدیم ایران، مصر و سومر بر می گردد. در حقیقت در هر یک از این تمدن ها بازی های تخته زیادی به وجود آمده بود تا بتوانند در اوقات فراغت سر خود را گرم کنند اما بازی تخته نرد امروزی روز به روز به جای فراموش شدن و کنار گذاشته شدن همانند سایر بازی...
-
در کنار ورزش هیجان را تجربه کنید اما چگونه؟ پینت بال چطوره؟ 6
سه‌شنبه 7 تیر 1401 14:41
تاریخچه پیت بال در جهان وقتی در مورد تاریخچه پینت بال اطلاعاتی در ذهن خود نداشته باشید نمی توانید آن طور که باید بر روی این بازی مسلط باشید و به افراد دیگری که می خواهند به سراغ این بازی بیایند اطلاعات مفید بدهید. از این رو دانستن تاریخچه این بازی خالی از لطف نیست و می توانید با آگاهی بیشتر و کامل تر در این بازی...
-
به دنبال یک بازی فکری پرطرفدار و خوب هستید؟ تخته نرد چطوره؟7
سه‌شنبه 7 تیر 1401 14:18
نحوه حرکت دادن مهره ها پس از نحوه چیدن تخته نرد نوبت به نحوه حرکت دادن مهره ها می رسد که مهره ها با توجه به عدد روی تاس به خانه باز می توانند جا به جا شوند. خانه باز هم خانه ای است که دو مهره یا تعداد بیشتری از مهره های حریف پر نشده باشد که در آموزش تخته نرد به آن خواهیم پرداخت. عدد های موجود بر روی تاس تشکیل حرکت های...
-
درباره ورزش کراس فیت و جذابیت های این رشته ورزشی چه می دانید؟6
یکشنبه 5 تیر 1401 12:14
نگاهی به تاریخچه کراس فیت رشته ورزشی کراس فیت در سال ها دو هزار روی کار آمد اما تاریخچه کراس فیت به سال های قبل تر یعنی وفتی فردی به نام گلسمن ژیمیناستیک کار بود بر می گردد. این فرد همواره در ورزش کردن به دنبال این بود که روز به روز قوی تر شود از این رو در کنار ورزش خود به سراغ کار کردن با دمبل ها و وزنه ها هم رفت. از...
-
تناسب اندام و زیبایی با ورزش فیتنس در اسان اسپرت6
یکشنبه 5 تیر 1401 11:53
برنامه بدنسازی فیتنس – عضلات سرشانه دومین گروهی که بخش حرکات فیتنس در باشگاه به آن ها پرداختیم مربوط به عضلات سه گانه شانه و دلتوئید می باشد. از این رو در این بخش می خواهیم به برنامه بدنسازی فیتنس در خصوص عضلات سه گانه شانه و دلتوئید بپردازیم تا اگر زمانی برای رفتن به سراغ آموزش فیتنس تصویری ندارید در این بخش اطلاعات...
-
اشنایی و آموزش ورزش کراس فیت با کمک اسان اسپرت7
یکشنبه 5 تیر 1401 11:36
• حرکات کراس فیت بانوان – تراستر این حرکت تماما با تکیه بر وزن بدن انجام می شود و برای شروع آن باید ایستاده باشید و هالتری را تا جلوی شانه هایتان بالا آورده باشید. به دنبال اموزش شطرنج هستید؟ پیدا کردن بهترین و تمیز ترین باشگاه بدنسازی با کمک اسان اسپرت رزرو بهترین پینت بال تهران و ... با کمک یکی از بهترین وب سایت...
-
بهترین ورزش های دنیا- یادگیری دوومیدانی با آسان اسپرت5
یکشنبه 5 تیر 1401 11:09
انواع دو در بخش دوومیدانی چیست اشاره ای به انواع دو کردیم تا اطلاعاتی هر چند جامع در خصوص این رشته ورزشی در ذهن تان شکل بگیرد. اما می خواهیم نگاهی بیشتر به انواع دو بیندازیم تا با دیدی باز و کامل به سراغ هر یک که علاقه دارید بروید. به همین منظور تمامی انواع دو عبارت هستند از : دوی نیمه استقامت • ۸۰۰ متر • ۱۵۰۰ متر به...