آموزش تکنیک بدمینتون برای حمله کردن

آموزش تکنیک بدمینتون برای حمله کردن

یکی دیگر از تکنیک های بدمینتون که می خواهیم آن را به شما آموزش دهیم آموزش تکنیک بدمینتون برای حمله کردن می باشد. وقتی این تکنیک را به خوبی یاد بگیرید می توانید ابتکار عمل را از حریف تان بگیرید که نتیجه آن قرار گرفتن او در موضع دفاعی می باشد. اگر این تکنیک را به خوبی بلد باشید می تواند به راحتی پیروز میدان باشید. از جمله ضربه هایی که می توانید برای حمله کردن استفاده کنید می توانیم به ضربه اسمش در مقابل ضربات بلند و عقب زمین، ضربه های تاس حمله ای و یا دراپ تیز اشاره کنیم.

برای خواندن ادامه این مطلب ورزشی از اسان اسپرت کافیست اینجا کلیک کنید.

ثبت نام انلاین در بهترین باشگاه بدنسازی 

برای کسب اطلاعات در خصوص ورزش در خانه یا زمین چمن کافیست وارد سایت ورزشی اسان اسپرت شوید تا دغدغه های ورزشی تان کاهش پیدا کند.

دریبل کردن در هندبال چیست؟

دریبل کردن چیست؟

دریبل کردن یکی دیگر از مهارت ها و تکنیک های مهم این رشته ورزشی می باشد که هر بازیکن برای حرفه ای شدن باید دوره دریبل کردن را ببیند. دریبل زدن عبارت است از حمل کردن توپ یا زدن توپ به زمین توسط یکی از دست ها از نقطه ای به نقطه دیگر.

از این نوع تکنیک برای فرار از بازیکن های تیم حریف یا اجرای یک تاکتیک استفاده می شود. در آموزش دریبل هندبال باید بدانید برای دریبل کردن حتما باید از مچ دست استفاده شود. چون مسئله سرعت و فرار کردن از حمله حریف می باشد از این رو بهتر است توپ را برای دریبل کردن جلوی خود به زمین بزنید تا تسلط تان در این خصوص بیشتر شود.

ورزش در خانه با کمک سایت آسان اسپرت

برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص رزرو زمین پینت بال، مدرسه فوتبال شیراز و ... کافیست نگاهی به سایت اسان اسپرت بیندازید.

منبع

آموزش کشتی پهلوانی و انواع آن-اسان اسپرت

آموزش کشتی پهلوانی و انواع آن

کشتی پهلوانی یکی از انواع کشتی می باشد که هر یک از کشتی گیران در این نوع کشتی باید جوری تلاش کنند تا با زور خود و فن های آموزش دیده در آموزش کشتی پهلوانی حریف را به زمین بزنند. کشتی پهلوانی که یکی از کشتی های معروف می باشد خود اش دارای انواع مختلفی می باشد که برای آموزش کشتی پهلوانی باید اطلاعات مختصر و مفیدی در خصوص آن ها داشته باشید. به همین دلیل ما در ادامه انواع کشتی پهلوانی را برای آموزش کشتی پهلوانی به علاقه مندان عزیز بیان کرده ایم که عبارت هستند از :

• کشتی دوستانه

این نوع کشتی بیشتر به خاطر تمرین و مرور فن صورت می ‌گیرد و با اجازه میداندار فرد حاضر اجرا می ‌شود.

• کشتی خصمانه

این نوع کشتی به تقاضای قبلی یکی از ۲ حریف و موافقت پیشکسوت انجام می شود.

• کشتی دوره ‌ای

این نوع کشتی به صورت چندین نفره است و چند نفر باید بر روی تشک بیایند و با یکدیگر کشتی بگیرند.

• کشتی میدانی

کشتی میدانی در خارج از گود زورخانه انجام می شود که برای تعیین پهلوان کشور نیز برگزار می شود.

برای خواندن ادامه این مطلب کافیست اینجا کلیک کنید.

به دنبال بهترین کلاس یوگا هستید؟

برای پیدا کردن یک باشگاه بدنسازی، سالن ورزشی و ... ما اسان اسپرت را به شما پیشنهاد میکنم.

آموزش کاراته در خانه – فرم ایستادن یا داچی کاتا-اسان اسپرت

آموزش کاراته در خانه – فرم ایستادن یا داچی کاتا

برای آموزش کاراته در خانه می خواهیم فرم ایستادن یا داچی کاتا را به شما بدهیم که یکی از حرکات اولیه و پایه ای می باشد که یک کاراته باز باید بلد باشد. داچی کاتا در تمام انواع و اقسام کاراته متداول و رایج است چون در این حالت بدن فرد کاملا متعادل و ثابت می باشد بنابراین تاثیر حملات و دفاع به حداکثر می رسد.

در آموزش کاراته در خانه باید بدانید داچی به معنی ایستادن و مستقر شدن می باشد که ده ها نوع فرم ایستادن در این رشته ورزشی رزمی وجود دارد. به همین دلیل در ادامه برای آموزش کاراته در خانه سه حالت اصلی و مهم ایستادن را برایتان مطرح کرده ایم که عبارت هستند از :

• ایستادن به طرفین : کیبا داچی

• ایستادن به عقب : کوکوتسو داچی

• ایستادن به جلو : زنکوتسو داچی

به دنبال یک کلاس یوگا خوب هستید؟

برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص  مربی بدنسازی، کلاس پیلاتس و ... کافیست وارد این سایت ورزشی یعنی اسان اسپرت شوید.

منبع

آموزش کاراته در خانه – فرم ایستادن یا داچی کاتا-اسان اسپرت

آموزش کاراته در خانه – فرم ایستادن یا داچی کاتا

برای آموزش کاراته در خانه می خواهیم فرم ایستادن یا داچی کاتا را به شما بدهیم که یکی از حرکات اولیه و پایه ای می باشد که یک کاراته باز باید بلد باشد. داچی کاتا در تمام انواع و اقسام کاراته متداول و رایج است چون در این حالت بدن فرد کاملا متعادل و ثابت می باشد بنابراین تاثیر حملات و دفاع به حداکثر می رسد.

در آموزش کاراته در خانه باید بدانید داچی به معنی ایستادن و مستقر شدن می باشد که ده ها نوع فرم ایستادن در این رشته ورزشی رزمی وجود دارد. به همین دلیل در ادامه برای آموزش کاراته در خانه سه حالت اصلی و مهم ایستادن را برایتان مطرح کرده ایم که عبارت هستند از :

• ایستادن به طرفین : کیبا داچی

• ایستادن به عقب : کوکوتسو داچی

• ایستادن به جلو : زنکوتسو داچی

به دنبال یک کلاس یوگا خوب هستید؟

برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص اجاره زمین تنیس اصفهان، کلاس پینگ پونگ و ... کافیست وارد این سایت ورزشی یعنی اسان اسپرت شوید.

منبع