تاریخچه ژیمناستیک چیست؟
قبل از اینکه بپردازیم ژیمناستیک چیست باید به تاریخچه ژیمناستیک بپردازیم. وقتی به عقب بر می گردیم تا بررسی کنیم تاریخچه ژیمناستیک چیست به مصر و چین برخورد می کنیم درحالی که تاریخچه ژیمناستیک به یونان باستان بر می گردد و خاستگاه آن یونان می باشد. در گذشته ورزش های دیگری مانند پرش، دو، پرتاب دیسک، کشتی و بوکس همانند ژیمناستیک وجود داشته است که تنها در زمان های جنگ از آن ها استفاده می شده اما امروزه از این ورزش ها برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری استفاده می شود.
در تاریخچه ژیمناستیک بیان شده که در یک دوره در یونان آموزش های نظامی برای همه واجب شد و هر فرد یونانی باید آموزش های نظامی می دید تا در شرایط بحرانی بتواند از خود مراقبت کند. از این رو ژیمناستیک اهمیت ویژه ای پیدا کرد چون به واسطه آن ورزش افراد می توانستند ذهن و بدن خود را با یکدیگر مرتبط سازند. به همین منظور ژیمناستیک حتی وارد مدرسه های آنان شد و دانش آموزان باید در مدارس خود ژیمناستیک را یاد می گرفتند. بنابراین باید گفت در تاریخچه ژیمناستیک دانش آموزان روز به روز بیشتر به این رشته ورزشی علاقه مند شدند و به دنبال اینکه ژیمناستیک چیست رفتند.
آموزش تمرینات پایه ژیمناستیک – بالانس پل رو به جلو
حرکت بالانس پل رو به جلو در این رشته ورزشی به معنای حرکت دست باز رو به جلو می باشد. در این حرکت هر دو پا یکی پس از دیگری پایین می آیند. این حرکت با نیم پشتک تفاوت دارد زیرا پاها در این حرکت یکی پس از دیگری و نه به صورت جفت پایین می آیند.