ورزش با آسان اسپرت

با سایت اینترنتی اسان اسپرت به راحتی ورزش کنید.

ورزش با آسان اسپرت

با سایت اینترنتی اسان اسپرت به راحتی ورزش کنید.

عناوین یادداشت‌ها

  • آموزش پینگ پنگ مبتدی به صورت تک نفره و دو نفره شنبه 15 آبان 1400 21:34
    آموزش پینگ پنگ مبتدی به صورت تک نفره و دو نفره این رشته ورزشی هم به صورت تک نفره و هم به صورت دو نفره امکان پذیر است و هر فردی با توجه به علاقه خود می تواند به سراغ آموزش پینگ پنگ مبتدی به صورت تک نفره یا دو نفره برود. به همین دلیل ما در ادامه به شرح مختصر آموزش پینگ پنگ مبتدی به صورت تک نفره و دو نفره پرداخته ایم تا...
  • درباره توپ پینگ پنگ دوشنبه 3 آبان 1400 13:47
    توپ پینگ پنگ توپ یکی دیگر از مهم ترین اسباب این بازی است که بدون آن نمی شود پینگ پنگ بازی کرد. برای اینکه بهتر بدانید پینگ پنگ چیست باید بگوییم توپ پینگ پنگی که می خواهید تهیه کنید حتما باید دارای قطر ۴۰ میلی متری و کروی باشد. همچنین وزن این توپ باید۲/۷ گرم باشد. جنس مورد قبول برای این توپ سلولوئید یا موارد پلاستیکی...
  • فیتنس گروهی چیست؟ شنبه 1 آبان 1400 21:29
    فیتنس گروهی چیست؟ کلاس های گروهی در هر رشته ورزشی بهترین راه هستند تا برنامه ورزشی در زندگی تان طبق یک اصول به وجود بیاید. چون در کلاس های گروهی این رشته ورزشی انواع مختلفی از روش های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی استفاده می شود و در کنار دوستان تان هم می توانید ورزش کنید و چی بهتر از این می تواند باشد که همراه...
  • فواید کراس فیت یا بدنسازی برای بدن چهارشنبه 28 مهر 1400 21:04
    فواید کراس فیت یا بدنسازی برای بدن ورزش های کراس فیت با بدنسازی جزو آن دسته از ورزش هایی می باشند که سنگین نیستند اما فشرده هستند. همچنین کراس فیت یا بدنسازی دارای مدت زمان زیادی برای دست یابی به نتیجه ایده آل نیستند و در یک دوره کوتاه مدت می توان به نتایجه خوبی دست پیدا کرد. کراس فیت یا بدنسازی سبیه ورزش های آمادگی...
  • کنترل فشار خون از فواید بدمینتون دوشنبه 26 مهر 1400 11:05
    کنترل فشار خون از فواید بدمینتون افرادی که دارای فشار خون هم هستند می توانند به سراغ این رشته ورزشی بروند چون بدمینتون فشار خون را هم کنترل می کند. این رشته ورزشی فشار خونتان را در حالت عادی نگه می دارد و می توانید با توصیه پزشکتان همراه دوستان خود بدمینتون بازی کنید. ورزش در خانه با اسان اسپرت راحت ترین روش لاغری...
  • درباره تور بازی والیبال پنج‌شنبه 22 مهر 1400 20:25
    درباره تور بازی والیبال تور بازی والیبال یکی دیگر از مسائل مهمی می باشد که شما باید در خصوص آن اطلاعات مختصر و مفیدی داشته باشید. طول تور والیبال در زمین باید ۹٫۵ متر و عرض آن باید ۱ متر باشد که به وسیله سوراخ های مربع شکل به ضلع ۱۰ سانتی متر تشکیل شده باشد. در تور های موجود زمین این رشته ورزشی پارچه ای از جنس کتان به...
  • فواید تنیس برای بدن یکشنبه 18 مهر 1400 18:40
    فواید تنیس برای بدن هدف کلی ورزش کردن نگه داشتن سالم جسم و روح و ذخیره آن ها برای دوران میان سالی و کهن سالی می باشد. از این رو اگر می خواهید جوانی و پیری شاداب و سرزنده ای داشته باشید از همین حالا در هر سنی که هستید باید ورزش کنید اما چه ورزشی؟ یکی از رشته های ورزشی جذاب که در این مطلب به آن پرداختیم تنیس می باشد....
  • آموزش تخته نرد مبتدی برای قانون حرکت مهره ها رو به جلو یکشنبه 11 مهر 1400 23:34
    آموزش تخته نرد مبتدی برای قانون حرکت مهره ها رو به جلو همان طور که کمی قبل تر اشاره کردیم و در آموزش تخته نرد مبتدی می خواهیم بیشتر به آن بپردازیم قانون حرکت مهره ها رو به جلو می باشد. در آموزش تخته نرد مبتدی زمانی که تاس بیندازید شش عدد برای شما نمایان می شود که شما در تخته نرد حق دو بار تاس انداختن دارید. اگر عدد...
  • همراه دوستان و اشنایان خود تیراندازی کنید شنبه 10 مهر 1400 23:43
    جدید ترین باشگاه های تیراندازی در مناطق مختلف تهران در ادامه آدرس و تلفن جدید ترین باشگاه های تیراندازی تهران را همانند رزرو سالن مشهد برای علاقه مندان رشته ورزشی تیراندازی فراهم کرده ایم. افراد علاقه مند به رشته تیراندازی هم به صورت غیر حضوری با شماره گیری تلفن باشگاه ها و هم به صورت حضوری با رفتن به آدرس باشگاه های...
  • فوتسال چیست؟ آشنایی با فوتسال به همراه قوانین کامل دوشنبه 29 شهریور 1400 23:35
    یکی از پرطرفدار ترین و محبوب ترین رشته های ورزشی در جهان فوتسال می باشد. این رشته ورزشی آنقدر بین عموم مردم محبوبیت دارد که خواهان یادگیری مهارت های آن و کسب اطلاعات در خصوص آن هستند. این ورزش یک ورزشی می باشد که باید درون سالن انجام شود و می توان گفت بازی فوتبال درون سالن است با کمی اختلافات. زمینی که باید درون آن...
  • آموزش تی آر ایکس [کامل ترین آموزش حرکات تی ار ایکس + برنامه تمرینی] دوشنبه 29 شهریور 1400 23:02
    وقتی به باشگاه های ورزشی بروید اگر کمی دقت کنید طناب هایی به رنگ زرد و مشکی مشاهده خواهید کرد که این طناب ها برای رشته ورزشی به نام تی آر ایکس است. این رشته ورزشی هیجانی و پرطرفدار تمام اجزای بدنتان را درگیر می کند چون یک ورزش قدرتی است و می توانید به وسیله آن به اندامی که در نظر دارید برسید. این رشته ورزشی که بر روی...
  • آموزش تنیس مقدماتی تا پیشرفته به صورت گام به گام شنبه 27 شهریور 1400 22:27
    یکی از رشته های ورزشی و جذاب در تمام دنیا که محبوب خیلی هاست تنیس می باشد. چون تنیس را هم به صورت تک نفره و هم به صورت دو نفره می توان بازی کرد و نهایت لذت را برد. هدف این بازی هیجانی و مفرح پرتاب کردن توپ به سمت مقابل تا جایی که فرد مقابل نتواند توپ را کنترل کند و توپ بر روی زمین بیوفتد. این بازی هیجانی دارای سه ست...
  • آموزش بدنسازی – تمرینات بدنسازی همراه با برنامه غذایی بدنسازی شنبه 27 شهریور 1400 22:09
    اکثر افراد وقتی نام بدنسازی به میان می آید افرادی را در ذهن خود تصور می کنند که با عضله هایی حجیم بر روی استیج راه می روند و فکر می کنند بدنسازی به این معناست. درحالی که شما به صورت تفریحی هم می توانید در این رشته ورزشی فعالیت کنید و به دنبال حرفه ای شدن همانند این افراد نروید. به عبارتی ساده تر در رشته ورزشی بدنسازی...
  • آموزش اولیه هندبال تا آموزش هندبال حرفه ای [تکنیک های بازی هندبال] جمعه 26 شهریور 1400 16:57
    ورزش هندبال یکی از رشته های ورزشی قدیمی می باشد که در آن زمان اورانیا نام داشته و همه با این اسم این ورزش را می شناختند. این رشته ورزشی یکی از رشته های ورزشی گروهی می باشد که به وسیله دو تیم هفت نفره تشکیل می شود. یکی از این هفت نفر باید به عنوان دروازه بان بایستد در نتیجه می توان گفت دو تیم شش نفره درون زمین با...
  • رشته کشتی چیست؟ همه چیز در مورد ورزش کشتی چهارشنبه 24 شهریور 1400 15:45
    یکی از بهترین و جذاب ترین رشته های ورزشی در سر تا سر دنیا کشتی می باشد که افراد زیادی حتی خانم ها در آن فعالیت می کنند. کمی قبل تر فعالیت بانوان در این رشته ورزشی امکان نداشت و دلیل آن این بود که این رشته ورزشی یک رشته خشن می باشد که برای خانم ها مناسب نیست اما امروزه خانم ها در کنار آقایان در این رشته ورزشی فعالیت می...
  • ورزش گلف چیست؟ [اصطالحات گلف + قوانین] شنبه 20 شهریور 1400 21:38
    آیا تا به امروز گلف بازی کرده اید؟ یا تنها در سریال ها دیده اید که افرادی با زدن یک حرکت توپ را به داخل سوراخی می اندازند که بالای آن یک پرچم وجود دارد. این بازی یکی از سرگرم کننده ترین و بهترین بازی ها می باشد که در وهله اول می تواند اقدام به تقویت ذهن شما کند تا به راحتی بتوانید بر روی هر موضوعی تمرکز کنید. البته...
  • آموزش بولینگ تصویری + [اصول بازی بولینگ] جمعه 19 شهریور 1400 17:57
    بازیکن یکی از ورزش هایی می باشد که تمامی افراد باید برای به دست آوردن امتیاز توپ مخصوص این رشته ورزشی را بر روی سطحی صاف سر بدهند تا پین ها یا میله هایی که در انتهای این سطح قرار دارند بر روی زمین بیوفتند و ترتیب شان به هم بریزد. این ورزش که قدمت آن به مصر باستان بر می گردد هم تفریح است و هم ورزش و چی بهتر از اینکه با...
  • فیتنس چیست ؟ بررسی انواع فیتنس به صورت کامل پنج‌شنبه 18 شهریور 1400 15:33
    این روز ها رسیدن به تناسب اندام و زیبایی آرزوی هر دختر و پسری شده و همه خواهان داشتن اندامی عاری از چربی هستند. یکی از ورزش های محبوب و پرطرفدار در دنیای امروز که شما را سریعا به اندام ایده آل تان می رساند فیتنس می باشد. از این رو اگر می خواهید اندامی خوش تراش داشته باشید و همواره جسم تان سالم باشد بهتر است به سراغ...
  • ورزش کاراته چیست | همه چیز در مورد کاراته + قوانین چهارشنبه 17 شهریور 1400 01:10
    ناورزش کاراته یکی از ورزش های رزمی ژاپنی می باشد که متعلق به جزایر ریوکو است. این رشته ورزشی برای کسانی مناسب می باشد که خواهان مبارزه با یکدیگر با کمترین آسیب جسمانی هستند. چون آسیب دیدن از نظر جسمی در این رشته ورزشی رزمی نسبت به سایر رشته های ورزشی رزمی کمتر است در نتیجه می توانید با خیال راحت اقدام به مهارت ها و...
  • ورزش کاراته چیست | همه چیز در مورد کاراته + قوانین چهارشنبه 17 شهریور 1400 01:10
    ناورزش کاراته یکی از ورزش های رزمی ژاپنی می باشد که متعلق به جزایر ریوکو است. این رشته ورزشی برای کسانی مناسب می باشد که خواهان مبارزه با یکدیگر با کمترین آسیب جسمانی هستند. چون آسیب دیدن از نظر جسمی در این رشته ورزشی رزمی نسبت به سایر رشته های ورزشی رزمی کمتر است در نتیجه می توانید با خیال راحت اقدام به مهارت ها و...
  • آموزش پینگ پنگ مقدماتی تا حرفه ای دوشنبه 15 شهریور 1400 23:17
    تنیس روی میز که به آن پینگ پنگ هم می گویند یکی از بهترین و نشاط آور ترین رشته های ورزشی می باشد که حتما برای بازی کردن باید یک میز داشته باشید. این رشته ورزشی یک گذشته و پیشینه بسیار تاریخی دارد که با دانستن آن و رعایت قوانین و اصول اش می توانید به یک پینگ پنگ باز قهار تبدیل شوید. برای اینکه بر روی میز این رشته ورزشی...
  • آموزش تخته نرد به زبان ساده + نحوه چیدن تخته نرد یکشنبه 14 شهریور 1400 23:35
    به دنبال یک بازی فکری پرطرفدار و خوب هستید؟ می خواهید ذهن خود را تقویت کنید و نمی دانید به سراغ کدام یک از بازی های فکری بروید؟ ما به شما بازی تخته نرد را پیشنهاد می کنیم تا با فعالیت در آن ذهن خود را تقویت کنید و از شر استرس و نگرانی های روزمره خلاص شوید. تخته نرد یکی از کهن ترین و قدیمی ترین بازی های فکر در دنیا می...
  • آموزش هاکی + ویدئو آموزشی ورزش هاکی شنبه 13 شهریور 1400 20:18
    یکی از بهترین و پرطرفدار ترین رشته های ورزشی در دنیا که بیشتر گروه های سنی در آن مشغول به فعالیت هستند هاکی می باشد. چون امروزه دیگر ورزش کردن به تنهایی معنا ندارد و هر فرد در کنار ورزش کردن خواهان لذت بردن و تفریح کردن هم هست. بنابراین رشته ورزشی هاکی یکی از بهترین و جذاب ترین انتخاب های یک فردی می باشد که در کنار...