ورزش با آسان اسپرت
با سایت اینترنتی اسان اسپرت به راحتی ورزش کنید.ورزش با آسان اسپرت
با سایت اینترنتی اسان اسپرت به راحتی ورزش کنید.نگاهی به ورزش پیلاتس و فواید آن5
4. جلوگیری از آسیب‌دیدگی و صدمات
این ورزش تعادل را در عضلات برقرار کرده و آن‌ها را نه خیلی سفت و نه خیلی شُل می‌کند. پس بدن در معرض آسیب‌های کمتری قرار می‌گیرد. تمرکز این ورزش بر ایجاد قدرت پویا در بدن است. به این معنی که شما قادر هستید در حین حرکت از مفاصل خود مراقبت کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که ورزشکاران این رشته، به مقدار خیلی کمتری دچار آسیب‌دیدگی و صدمات ورزشی می‌شوند.
ورزش در خانه تاحالا انجام دادین؟
بدنسازی در خانه چطور ؟ فکر میکنین نمیشه؟
برای کسب اطلاعات در خصوص سالن ورزشی شیراز و ... کافیه یه سر به وب سایت ورزشی اسان اسپرت بزنین
خواندن ادامه این مطلب جذاب
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد