ورزش در خانه برای تقویت بازو-سایت اسان اسپرت

ورزش در خانه برای تقویت بازو

اگر شما هم عاشق بازو هایی خوش فرم و متناسب با اندام تان هستید و از بازو های چروکیده و افتاده متنفر هستید تا دیر نشده باید دست به کار شوید. ورزش در خانه برای تقویت بازو بهترین گزینه برای رهایی از بازو های افتاده و شل می باشد. ورزش در خانه برای تقویت بازو با استفاده از دمبل می باشد و با دمبل می توانید حرکات را سنگین تر انجام دهید و در نتیجه سریع تر به بازو هایی خوش فرم دست پیدا می کنید. در ادامه به برخی از مهم ترین حرکات ورزشی برای تقویت بازو پرداخته ایم:

• بلند کردن جانبی دستان

• مشت زن پیلاتس

• مترسک یک پا

• لانچ معکوس و پرس

• پروانه در حالت خوابیده

• کشش عضله ی سه سر بازو

• شنا سوئدی

• شنا آرولین

• حرکت دست و پای مخالف

اجاره زمین چمن مصنوعی با سایت اسان اسپرت!!!

ورزش در خانه با سایت ورزشی اسان اسپرت!!!

برای کسب اطلاعات در خصوص کلاس یوگا و .... ما سایت ورزشی اسان اسپرت را به شما پیشنهاد می کنیم.

برای خواندن ادامه این مطلب از سایت اسان اسپرت تنها کافیست اینجا کلیک کنید.