بررسی وسایل بدنسازی در خانه-اسان اسپورت

بررسی وسایل بدنسازی در خانه

انجام تمرین های قدرتی باعث می شود در عضلات فرد پارگی های ریزی ایجاد شود که در فرایند بازسازی این پارگی ها عضله ساخته می شود. این امر وقتی که فرد بدنساز در حال انجام تمرینات در ست های مختلف می باشد آغاز می شود زیرا عضلات فرد در این شرایط مجبور می شوند وزنی بیشتر از قبل تحمل کنند. از طرفی برای انجام این امر یا به عبارت دیگر شروع فرایند عضله سازی باید از تمرینات قدرتی پیروی کنید که تمرین های قدرتی حتما باید با یک وزنه باشند.

از این رو دمبل یکی از وسایل بدنسازی در خانه می باشد و با دمبل می توانید انواع تمرین های قدرتی را به راحتی انجام دهید و شاهد تغییرات بدن خود باشید. با مرور زمان می توانید از دمبل های سنگین تری استفاده کنید تا زودتر به هدف خود یا همان تناسب اندام و عضله های حجیم برسید. همچنین از دیگر وسایل بدنسازی در خانه می توانیم به طناب، فوم رولر، توپ تناسب اندام، رول چرخشی، بند تی ار ایکس و کش مقاومتی اشاره کنیم.

ثبت نام در بهترین مدرسه فوتبال با اسان اسپرت

رزرو بهترین سالن ورزشی با اسان اسپرت

برای پیدا کردن باشگاه بدنسازی تهران و غرب و شرق و … کافیست سری به این سایت ورزشی یعنی اسان اسپرت بزنید.

برای خواندن ادامه این مطلب از سایت اسان اسپرت تنها کافیست اینجا کلیک کنید…