انواع ورزش پیلاتس

انواع ورزش پیلاتس

بسیاری از ورزش های هوازی و قدرتی که امروزه طرفداران بسیاری پیدا کرده اند به چند دسته تقسیم می شوند و این ورزش نیز از این قاعده مستثنا نبوده است. ورزش پیلاتس به دو دسته کلی تقسیم می شود که عبارت اند از :

• پیلاتس استات

یکی از روش های جدید این ورزش پیلاتس استات می باشد که از سال ۱۹۸۸ اغاز شده است. این نوع از پیلاتس بیشتر برای خانم های باردار و افراد مجروح می باشد که توسط متخصصین اندام برای بازسازی مهره ها و ستون فقرات ابداع شده است.

• پیلاتس کنترل بدن

این نوع از پیلاتس روی کنترل و بازسازی بدن تمرکز می کند و بسیاری از متخصصین این نوع از پیلاتس را بیشتر برای افرادی که جراحت دارند توصیه می کنند.

ثبت نام کلاس شطرنج خود را در سایت اسان اسپرت انجام دهید.

برای کسب اطلاعات در خصوص مربی خصوصی فیتنس یا مدرسه فوتبال شیراز تنها کافیست وارد سایت ورزشی اسان اسپرت شوید.

منبع