ورزش با آسان اسپرت

با سایت اینترنتی اسان اسپرت به راحتی ورزش کنید.

ورزش با آسان اسپرت

با سایت اینترنتی اسان اسپرت به راحتی ورزش کنید.

درباره تور بازی والیبال

درباره تور بازی والیبال
تور بازی والیبال یکی دیگر از مسائل مهمی می باشد که شما باید در خصوص آن اطلاعات مختصر و مفیدی داشته باشید. طول تور والیبال در زمین باید ۹٫۵ متر و عرض آن باید ۱ متر باشد که به وسیله سوراخ های مربع شکل به ضلع ۱۰ سانتی متر تشکیل شده باشد. در تور های موجود زمین این رشته ورزشی پارچه ای از جنس کتان به ضخامت ۵ سانتی متر به لبه بالایی تور دوخته می شود.
ارتفاع تور در زمین این بازی از مرکز زمین ۲٫۴۳ متر می باشد. طبق استاندارد هایی که تعیین شده است هر دو انتهای این تور از زمین باید به یک فاصله باشند و نباید حتی ۲ سانتی متر بالاتر از اندازه تعیین شده باشند. همچنین پارچه ای از جنس کتان که عرض آن ۵ سانتی متر و به رنگ سفید می‌ باشد در کناره‌ های تور و عمود بر لبه‌ های آن کشیده می‌ شود.
خرید وسایل اسکی درجه یک در این سایت ورزشی
برای پیدا کردن کلاس ژیمناستیک آنلاین یا کلاس یوگا کافیست به سایت اسان اسپرت مراجعه کنید.

فواید تنیس برای بدن

فواید تنیس برای بدن
هدف کلی ورزش کردن نگه داشتن سالم جسم و روح و ذخیره آن ها برای دوران میان سالی و کهن سالی می باشد. از این رو اگر می خواهید جوانی و پیری شاداب و سرزنده ای داشته باشید از همین حالا در هر سنی که هستید باید ورزش کنید اما چه ورزشی؟ یکی از رشته های ورزشی جذاب که در این مطلب به آن پرداختیم تنیس می باشد. شما با تنیس می توانید سلامت جسم و روح خود را برای یک عمر تضمین کنید و از بیماری و درد های مفصلی ترسی نداشته باشید.
تنها کافیست به آموزش تنیس بپردازید و مهارت های لازم این رشته ورزشی را کسب کنید تا بتوانید همراه دوستان و آشنایان خود ورزش کنید. به همین دلیل در مطلب فوق توضیح مختصری در خصوص هر یک از ضربات تنیس و انواع گریپ به شما دادیم تا متوجه شوید این رشته ورزشی آنقدر ها هم که فکر می کنید سخت نیست. همچنین در ادامه نگاهی به مهم ترین فواید تنیس برای بدن کردیم تا بدانید حین تمرین ها و بازی تمرین چه اتفاقاتی در بدن تان رخ می دهد. مهم ترین فواید تنیس برای بدن عبارت است از :
• تاثیر بازی تنیس بر سلامت قلب و عروق
• فواید ورزش تنیس بر رشد عضلات
• توسعه تفکر تاکتیکی با ورزش تنیس
• افزایش تعادل و هماهنگی بدن با ورزش تنیس
• تاثیر ورزش تنیس بر افزایش اعتماد به ‌نفس‌
برای رزرو سالن فوتسال به سایت اسان اسپرت بروید.
برای پیدا کردن کلاس بسکتبال یا مربی خصوصی TRX تنها کافیست به این سایت ورزشی بروید.

آموزش تخته نرد مبتدی برای قانون حرکت مهره ها رو به جلو

آموزش تخته نرد مبتدی برای قانون حرکت مهره ها رو به جلو

همان طور که کمی قبل تر اشاره کردیم و در آموزش تخته نرد مبتدی می خواهیم بیشتر به آن بپردازیم قانون حرکت مهره ها رو به جلو می باشد. در آموزش تخته نرد مبتدی زمانی که تاس بیندازید شش عدد برای شما نمایان می شود که شما در تخته نرد حق دو بار تاس انداختن دارید. اگر عدد تاسی که انداخته اید سه یا شش باشد می توانید یکی از مهره های خود را سه خانه و مهره دیگری تان را شش خانه به سمت جلوی خود قرار دهید.

اگر تاس هایی که انداخته اید دو عدد برابر مانند شش باشد اصطلاحا در تخته نرد شما جفت آورده اید و معادل آوردن چهار تا از آن عدد است. در آموزش تخته نرد مبتدی اگر دو بار تاس تان شش در آید دارای چهار تا شش تا هستید و می توانید از هر ترکیبی برای حرکت مهره هایتان استفاده کنید. همچنین در آموزش تخته نرد مبتدی باید بدانید بازیکن باید تا زمانی که حرکت قانونی با عدد روی تاس ها دارد حرکت کند و نمی ‌تواند از عددی که آورده صرف نظر کند. برای مثال اگر شما با تاس های خود جفت سه بیاورید فقط سه تا از آن ها می تواند بازی کند.

برای یادگیری تکنیک های شطرنج یا آموزش یوگا مقدماتی کافیست وارد سایت اسان اسپرت شوید.

دیگر نگران پیدا کردن کلاس ورزش آنلاین نباشید.

منبع

همراه دوستان و اشنایان خود تیراندازی کنید

جدید ترین باشگاه های تیراندازی در مناطق مختلف تهران
در ادامه آدرس و تلفن جدید ترین باشگاه های تیراندازی تهران را همانند رزرو سالن مشهد برای علاقه مندان رشته ورزشی تیراندازی فراهم کرده ایم. افراد علاقه مند به رشته تیراندازی هم به صورت غیر حضوری با شماره گیری تلفن باشگاه ها و هم به صورت حضوری با رفتن به آدرس باشگاه های درج شده می توانند اقدام به رزرو وقت تیراندازی کنند. با رزرو  وقت در سالن های تیراندازی ذکر شده پایین می توانید اوقات خوشی را برای خود و دوستانتان رقم بزنید. 
• باشگاه امام علی
تلفن تماس : ۰۲۱۸۸۹۷۳۹۰۷
آدرس : بلوار کشاورز، خیابان حجاب، جنب درب شرقی، پارک لاله
• باشگاه نصر
تلفن تماس : ۰۹۳۹۰۳۸۲۰۵۰
آدرس : تهران بالا تر از میدان بهارستان، روبروی بیمارستان طرفه، کوچه استقلال، سازمان ورزش و جوانان استان تهران
• باشگاه شهید دستگردی
تلفن تماس : ۰۲۱۴۴۶۶۶۲۷۴
آدرس : تهران اکباتان، فاز ۱، مجموعه ورزشی شهید دستگردی (پاس)، درب وردی غربی تیراندازی
• مجموعه ورزشی بعثت
تلفن تماس : ۰۹۱۲۱۰۳۶۰۸۶
آدرس : انتهای خیابان ۱۷شهریور، اتوبان بعثت، قبل از پل فدائیان اسلام
• باشگاه تیر اندازی زوبین
تلفن تماس : ۰۲۱۸۸۵۱۴۹۴۳
آدرس : میدان آرژانتین، بلوار بیهقی، کوچه ۱۲ شرقی، پلاک ۱۸، طبقه دوم
برای پیدا کردن یک کلاس ژیمناستیک یا باشگاه تیراندازی در تهران کافیست وارد سایت اسان اسپرت شوید.

فوتسال چیست؟ آشنایی با فوتسال به همراه قوانین کامل

یکی از پرطرفدار ترین و محبوب ترین رشته های ورزشی در جهان فوتسال می باشد. این رشته ورزشی آنقدر بین عموم مردم محبوبیت دارد که خواهان یادگیری مهارت های آن و کسب اطلاعات در خصوص آن هستند. این ورزش یک ورزشی می باشد که باید درون سالن انجام شود و می توان گفت بازی فوتبال درون سالن است با کمی اختلافات. زمینی که باید درون آن فوتسال بازی شود هم اندازه ابعاد زمین بسکتبال می باشد. اگر می خواهید شما هم با کسب اطلاعات جامع و مفید در خصوص این رشته ورزشی جذاب حرفه ای شوید و به درجات بالا برسید کافیست در ادامه با ما همراه باشید می دانید چرا؟ چون ما در ادامه می خواهیم اطلاعات مفیدی در خصوص این رشته ورزشی به شما بدهیم تا به دنبال فوتسال چیست pdf نروید. در حقیقت شاید رفتن به دنبال فوتسال چیست pdf امر درستی باشد اما به احتمال زیاد موارد مهم ممکن را یاد نخواهید گرفت. پس به شما پیشنهاد می کنیم در ادامه از ما غافل نشوید تا بهتر و کامل تر با این رشته ورزشی مهیج آشنا شوید.

نگاهی به تاریخچه فوتسال

هرساله رقابت های این رشته ورزشی یکی از مهم ترین رقابت های ورزشی در تمام دنیا می باشد. اگر بخواهیم نگاهی به تاریخچه فوتسال بیندازیم باید گفت که تاریخچه این رشته ورزشی جذاب و مهیج به شهر مونته ویدئوی اوروگوئه بر می گردد. در سال ۱۹۳۰ فردی به نام ژوان کارلوس سریانی یک تیم فوتسال پنج نفره ترتیب داد و این تیم وارد مسابقات YMCA شد. بدین صورت این رشته ورزشی با سرعتی زیاد وارد آمریکای جنوبی شد و محبوبیت زیادی در بین شهر های مختلف آن مانند برزیل پیدا کرد.
به مرور زمان جوانانی که از این رشته ورزشی خوششان آمده بود مهارت های خود را در این خصوص افزایش دادند و با یادگیری تکنیک های لازم به بزرگ ترین بازیکنان فوتسال تبدیل شدند. حتی می توان گفت که قطب اصلی فوتسال در جهان برزیل می باشد و اکنون مسابقه های این رشته ورزشی تحت حمایت فیفا در تمام دنیا برگزار می شود. پس از کسب اطلاعات لازم در خصوص تاریخچه فوتسال نوبت به دانستن اینکه فوتسال چیست می رسد.

فوتسال چیست؟
کنجکاو هستید بدانید فوتسال چیست؟ می خواهید با دانستن فوتسال چیست مهارت های خود را در این زمینه تقویت کنید؟ ابتدا به شما تبریک می گوییم چون قدم در راه درستی گذاشته اید و با دانستن فوتسال چیست حتی می توانید وارد فوتسال بانوان شوید و به درجات بالا برسید. فوتسال یکی از ورزش های توپی می باشد که بسیار شبیه به فوتبال است با این تفاوت که در محوطه های کوچک تر و با دست انجام می شود.
فوتسال به دلیل فضای کمی که دارد تحرک بیشتری لازم دارد از این رو اگر می خواهید در این رشته ورزشی فعالیت کنید باید تحرک زیادی داشته باشید. برای اینکه بهتر متوجه شوید فوتسال چیست باید بگوییم فوتسال با داشتن تحرک بیشتر به نوعی فوتبال سرعتی است با پیش نیاز های اختصاصی از جمله تکنیک های پایه، تاکتیک ها، چرخش ها و انواع سیستم های دفاعی.

برای پیدا کردن کلاس اسکیت، خرید توپ فوتسال، رزرو سالن فوتسال تهران و ... کافیست وارد سایت اسان اسپرت شوید.

برای خواندن ادامه این مطلب از اسان اسپرت کافیست اینجا کلیک کنید.